Friday, June 23, 2017

အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္ရန္ စဥ္းစားရမည့္ ၁၀ ခ်က္

အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္ရန္ စဥ္းစားရမည့္  

၁၀ ခ်က္




စြန္႔ဦးစီးပြားတီထြင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး စတင္ဖန္တီးေတာ့ မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေပး ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္ေပးဖို႔ အတြက္ရင္ လက္ရွိ အလုပ္မွာေပးထား တဲ့အခ်ိန္ကို ေလ်ာ့လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခု စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အလုပ္ထြက္လိုက္ျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေအာက္ပါ ေမးခြန္း ၁၀ ခ်က္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေမးလို႔ ေျဖၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။



၁။ ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာလား

ကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စတင္မွာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ လုပ္တတ္လို႔စလိုက္မယ္သာ ဆုိတယ္။ တကယ္ေကာ လုပ္ေပ်ာ္မွာလား ဆုိတာကို ေသခ်ာ ေမးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ေငြအရင္းရွိလို႔ ဖုန္းဆိုင္ေလး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆုိျပီး လုပ္ငန္းစပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သူေပ်ာ္တာ ဖုန္းထိုင္ေရာင္းေနဖို႔လည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး မွ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုစမိရင္ က်ရွံုးဖို႔ လမ္းကို ပိုနီးစပ္ေနပါတယ္။


၂။ အခ်ိန္တန္ျပီလား

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး ဆုိျပီးေတာ့သာ အလုပ္ထြက္မိတယ္။ လက္ရွိ ကုိယ့္ဆီမွာ ကိုယ္ဝန္သည္ ဇနီးရွိေနမယ္။ မနာမက်န္းမိဘ ရွိေနမယ္ဆုိရင္လည္း အဆင္မေျပျပန္ဘူးေလ။ အလုပ္ထြက္ရင္ဝင္ေငြက မရွိေတာ့ဘူး။ ဝင္ေငြ မရွိေတာ့ပဲနဲ႔ အဲဒီတာဝန္ေတြကို ထမ္းရြက္ေနရင္ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ပဲ မြဲျပာက်သြား ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုကို ေရာက္ျပီလားဆုိတာကို ေသခ်ာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။


၃။ ေငြလံုေလာက္ျပီလား

ဒါကလည္း စဥ္းစားစရာေပ့ါ။ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုေထာင္ဖို႔ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရင္းအႏွီး ပဲလိုတာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေလ။ အဲဒီကာလအတြင္း ကိုယ့္ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကး အင္အား ရွိျပီလားဆုိတာကိုပါ ထည့္သြင္းစဥ္းစားရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေငြလံုေလာက္ျပီလားလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ျပန္ေမးဖို႔ လိုအပ္ပါေသးတယ္။


၄။ ကူညီေထာက္ပံ့မယ့္သူ ရွိျပီလား

ကူညီေထာက္ပံ့သူဆုိလို႔ ေငြေၾကးကို ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လုပ္အားအရ တစ္ေယာက္တည္း မႏိုင္ရင္ ဝိုင္းကူေပမယ့္ ပါတနာမ်ိဳး၊ အခက္အခဲေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းတိုင္ပင္ႏိုင္တဲ့ မိဘမ်ိဳး၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြားေရး တစ္ခုစတင္တိုင္း အခက္အခဲဆုိတာ ရွိမွာပဲ။ အဲဒါကို တစ္ေယာက္တည္း ေခါင္းအစားခံ ေျဖရွင္းေနတာထပ္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အၾကံအဥာဏ္ေလး ရလိုက္တာကလည္း အားသာခ်က္ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖုိ႔ အတြက္ ကူညီေထာက္ပံ့၊ အၾကံေပးမယ့္သူလည္း လိုအပ္ ပါတယ္။

၅။ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံေျပာင္းႏိုင္ျပီလား 

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖု႔ိ ဆံုးျဖတ္လိုက္တဲ့ သူက မနက္ ေစာေစာ ထျပီး ရံုးအမွီမသြားရေတာ့ဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ အဲ့ဒါထပ္ ပိုပင္ပန္းေကာင္း ပင္ပန္းလိမ့္မယ္။ အရင္လို နက္ခ္တိုင္ က်က် နန မဝတ္ရေတာ့ပဲ ေခြ်းတစ္လံုးလံုးနဲ႔လည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အလုပ္မ်ားလို႔ ထမင္းကို ဇိမ္က်က်စားေကာင္းမွ စားရလိမ့္မယ္။ အသံုး စရိတ္ နည္းသြားလို႔ ဆင္းရဲသားလိုလည္း ေနေကာင္းေနရလိမ့္မယ္။ ဒီဒဏ္ေတြခံႏိုင္မယ္ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံကိုအေျခအေနလိုက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္စြမ္းရွိရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းစဖု႔ိ ေထာက္ခံခ်က္တစ္ခု ရသြားပါျပီ။

၆။ စည္းကမ္းနဲ႔ ေနႏိုင္ပါ့မလား

ငါ ဝန္ထမ္းမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ မနက္လည္း ထခ်င္မွထမယ္။ အလုပ္လည္း လုပ္ခ်င္မွ လုပ္မယ္။ အဲ့ဒီလိုပံုစံနဲ႔ ဆုိရင္ လုပ္ငန္းရွင္မဟုတ္ပဲ အလုပ္လက္မဲ့ ဘဝကို ေရာက္သြားပါမယ္။ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခု စဖု႔ိ ရည္ရြယ္ သူက မိမိကိုယ္ကို စည္းကမ္းခ်မွတ္လို႔ က်င့္ၾကံေနထိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းစား ပစၥည္းသံုးမွ လုပ္ငန္းရွင္လို႔ မဆုိလိုပါဘူး။ မိမိလုပ္ငန္း လည္ပတ္မွုအတြက္ လိုအပ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ ဖို႔ကသာ အေရးၾကီးပါတယ္။


၇။ အစမ္း ေျခလွမ္းရွိျပီလား

ေကာ္ဖီဆိုင္ဖြင့္ဖုိ႔ ရည္ရြယ္တဲ့ စာရင္းကိုင္တစ္ေယာက္ဟာ ေကာ္ဖီဆိုင္ တစ္ခုမွ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း စားပြဲထိုး အရင္လုပ္ရမယ္ လို႔ ဥပမာ ေပးထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကိုယ္စမယ့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက Model အသစ္ သုိ႔မဟုတ္ လက္ရွိအလုပ္နဲ႔ အလားသ႑ာန္ တူ ဆုိရင္ေတာ့ Beta Test လုပ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ အကယ္၍ အဲ့လို မဟုတ္ပဲ ပံုစံမတူတဲ့ ေျခလွမ္းျဖစ္ေနရင္ ပံုစံတူတဲ့ ကုမၼဏီတစ္ခုမွာ ေအာက္ေျခ ကစလို႔ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း လုပ္ကိုင္ သင့္ပါေသးတယ္။


၈။ အရည္အခ်င္းျပည့္ဝျပီလား

ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခုစဖို႔အတြက္ တစ္ခုတည္း တတ္ေနလို႔ မရေတာ့ဘူး။ အလြယ္ဆံုး ေျပာရရင္ ထုတ္ကုန္ ထုတ္လုပ္ေရး၊ ေစ်းကြက္ ရွာေဖြေရး ၊ ျဖန္႔ခ်ိေရး အခ်က္ သံုးခု စလံုး ပိုင္မွ အလုပ္ဆုိတာ စလုိ႔ ေကာင္းတာပါ။ ဒီမွာ ပါလာမယ့္ ကိစၥေတြက အမ်ားၾကီးပဲ လူမွုဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရး ဥပေဒ၊ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမွု၊ ဘ႑ာေရး ေျပာမယ္ဆုိ အေတာ္ကုိမ်ားတဲ့ လုိအပ္ခ်က္ေတြပါ။ ဒါေတြ တစ္ခုတည္းလိုက္ျဖည့္ေနရင္ အခ်ိန္ကုန္သြား မယ္ လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အခ်ိန္ေပးစရာမလိုပဲ အဲဒါေတြအားလံုး လုပ္ရင္းန႔ဲ ေလ့လာသြားလို႔ရမယ္၊ ေလ့လာေနစဥ္လည္း လုပ္ငန္းအေပၚ ထိခိုက္မွု ရွိမသြားဘူးလု႔ိ ေသခ်ာယံုၾကည္ရင္ေတာ့ လုပ္ငန္း စႏိုင္ပါ တယ္။


၉။ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးရမယ့္ ေမးခြန္းပါ။ ရွိေနတဲ့ အိုင္ဒီယာက  သစ္ဆန္းရဲ ႔လား ၊ ျဖစ္ေကာ ျဖစ္ႏိုင္ရဲ ႔လား၊ ငါေတြးတ့ဲ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား အစရွိသျဖင့္ ျပန္ေမးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေတြးစိတ္ကူးေကာင္းေကာင္း မရွိ ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္ပုိင္စီးပြားလုပ္ငန္းတစ္ခု ေအာင္ျမင္ဖို႔ မေသခ်ာ ပါဘူး။


၁၀။ စီးပြားေရး ယာထားခ်က္ ရွိရဲ ႔လား

ဒါအေရးၾကီးဆံုးပါ။ အထပ္ပါ ၉ ခ်က္စလံုးက ျပည့္စံုေနျပီ။ အလုပ္ကလည္း ထြက္လုိက္ျပီ။ သုိ႔ေပမယ့္ Business Plan ရွိမထားရင္ေတာ့ လံုးပါးပါး သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဘာနဲ႔တူသလဲဆုိ ခရီးသြားဖို႔ ပစၥည္းပစၥယ စံုလင္သြားေပ မယ့္ ဘယ္အရပ္ကို သြားရမွန္းမသိတ့ဲ အေနအထားနဲ႔ တူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုစေတာ့မယ္ဆုိရင္ အေရးအၾကီးဆံုး အေနနဲ႔ Business Plan တစ္ခု ရွိထားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။
.
Ref: entrepreneur.com
ေအာင္ခမ္း (TSJ team)


အဆင္ေျပပါေစ..

Sitecoin 15-22



Sitecoin မွာေတာ့ အရင္း8$ ျဖစ္သြားပါျပီ မထုတ္ေသးပါဘူး။ ျပန္ရေငြကေတာ့

တစ္ပါအတြင္း 5$ ပါ သိပ္ေတာ့မဆိုးေနဘူး။ေျပာရမယ္ဆိုရင္ PTC မွာစရင္းျဖစ္တာ Sitecoin ေၾကာင့္ပါ
အေပးေကာင္းပါတယ္ေနာက္ျပီး enclix သူလည္း Sitecoin ေလာက္နီးပါးေပးပါတယ္


Enclix 16-23



      enclix မွာေတာ့ သိပ္မဆိုးေနဘူး 5$ ရင္းလိုက္တာ တစ္ပါတ္အတြင္း
3$ေလာက္ျပန္ရပါတယ္ တစ္လဆိုရင္ 12$ရမယ္ထင္တယ္
လုပ္ေနဆဲ့မို့ အတိအက်ေတာ့မသိေသးဘူး update ေတြေတာ့တင္ေပးပါ့မယ္

https://www.enclix.com/?r=thainzawwin


W3adz Up date 16-23 စရင္း



W3adz မွာ 7$ ရင္းထားတာ တစ္ပါတ္အတြင္း 5$ ျပန္ရေနပါတယ္

တစ္ကယ္မွာအဲ့ထက္ပိုပါတယ္

http://w3adz.com/?ref=Thainzawwin

Monday, June 19, 2017

စဥ္​းစား​ေနမွာလား

ပူျပင္းလွတဲ့ ေႏြရာသီ ရဲ ့ ေျမဆီလႊာေပၚမွာ သစ္ေစ့ ႏွစ္ေစ့ ဟာ လဲေလ်ာင္းေနရင္း ပထမ သစ္ေစ့ က ေျပာတယ္ ငါ အေစ့ ဘ၀ ကေန အပင္ေပါက္ခ်င္ျပီ ငါ ့ရဲ ့အျမစ္ေတြ ကို ေျမဆီလႊာထဲ ထိုးသြင္းျပီး ငါ ့ အေညွာင့္ေလးကိုလည္း ေျမျပင္ေပၚကုိ ထိုးထြက္ခ်င္ျပီ အဖူး အပြင့္ ေတြနဲ ့ ေျမျပင္ေပၚမွာ ေနေရာင္ျခည္ရဲ ့ ေထြးေပြ ့မႈ ကုိ ရယူျပီး ေႏြနံနက္ခင္း မွာလို ့ ၀င့္ၾကြားခ်င္ျပီ လို ့ေျပာျပီး အပင္ဘ၀ သို ့လ်င္ျမန္စြာ ကူးေျပာင္းသြားခဲ့တယ္
ဒုတိယ သစ္ေစ့ ကေတာ့ ငါ ့အျမစ္ကို ေျမေအာက္ ထိုးသြင္းလိုက္ရင္ ေျမေအာက္မွာ ဘယ္လို အရာမ်ိဳးနဲ ့ေတြ ့ေနမလဲ ငါ ့ရဲ ့ နုနယ္လွတဲ ့အျမစ္ေလး ပ်က္စီးသြားမွာ ပဲအပင္ျဖစ္လာျပန္ေတာ့ အဖူးအပြင့္ေတြ ကုိ တစ္ဦးတစ္ေယာက္က ဖ်က္ဆီး သြားမလား ဆိုျပီး ေၾကာက္လန္ ့တဲ ့စိတ္နဲ ့ လုံျခံဳ စိတ္ခ်ရတဲ ့ အခ်ိန္ေရာက္္ဖို့ုိ ေစာင့္ေနခဲ ့တယ္
ထိုစဥ္ အစာရွာထြက္လာတဲ့ ၾကက္တစ္အုပ္ေရာက္လာျပီး ေျမျပင္ကုိ ယက္ျဖဲကာ ဒုတိယ သစ္ေစ့ အား ေကာက္ယူ စားပစ္လိုက္ေလတယ္
Source ; Risking
Patty Hansen
ဤသည္ကို ၾကည့္ျခင္း အားျဖင့္
ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္မႈ ရဖို ့ ၾကိဳးစားေနတဲ ့အခ်ိန္မွာ အခ်ိန္ဆြဲ ေၾကာက္ရြံ ့ တြန္ ့ဆုတ္ေနျခင္း ဟာ ဆုံးရွံးမႈ ကုိျဖစ္ေပၚေစတတ္တယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္ကုိ သတိထား ရပါမယ္
မိမိမျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လမ္းမွာ ျဖစ္မွ ျဖစ္ပါ့မလား ဘာမ်ားျဖစ္သြားမလဲ ဆိုျပီး သံသယ စိတ္နဲ ့မလိုလားအပ္ပဲ အခ်ိန္ကုန္ေစတဲ့ အေတြးေခါင္မႈဟာ တခါတရံ အခြင့္ေရးေကာင္း မ်ားစြာကိုလက္လႊတ္ဆုံးရွံးေစနိုင္ပါတယ္

Sunday, June 18, 2017

The Bux မွာေငြရွာနည္း

The Bux မွာေငြရွာနည္း ေဟာင္းေနေပမဲ့ေကာင္းေနဆဲ



 The-Bux လို႕ေခၚတဲ့
ေငြရွာတဲ့ဆိုဒ္တစ္ခုကေန ေငြ 4 $ထုတ္ၾကည့္ရာ အဆင္ေျပၿပီးတကယ္ထုတ္လုိ႕ရခဲ့ပါတယ္ခင္မ်ာ..ဒါေၾကာင့္
အသစ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ မိတ္ဆက္ေပးလုိက္ပါၿပီ..တစ္ေန႕ကို 20 မိနစ္ေလာက္ဘဲအခ်ိန္ေပးရတာပါ... က်ေနာ္စမ္းလုပ္ေနတာ ႏွစ္ပတ္ဘဲရွိပါေသးတယ္.. ဒီလိုေငြရွာနည္းကိုသံုးမယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးတည္းမွာဘဲ..မိမိရဲ႕အေကာင့္တစ္ခုတည္းသာဖြင့္သံုးပါ...အျခားေသာအေကာင့္ေတြ
..ဒါမွမဟုတ္ အေကာင့္ ေနာက္ထပ္တစ္ခုထပ္ဖြင့္ၿပီးသံုးျခင္းေရွာင္ပါ Suspended လုပ္ျခင္းခံရတတ္ပါတယ္..
ဒီအင္တာနက္လိုင္းနဲ႕သံုးတယ္ဆိုရင္ ဒီအင္တာနက္လိုင္းနဲ႕ဘဲ အသံုးျပဳပါ...အထူးသျဖင့္ ဒီလိုနည္းေတြက
ကိုယ္ပိုင္အင္တာနက္ရွိသူေတြအတြက္ အရမ္းကိုအဆင္ေျပလြယ္ကူပါတယ္..ဖုန္းနဲ႕လည္း လုပ္လို႕၇ပါတယ္...ဒါေၾကာင့္ အင္တာနက္မွာ တစ္ေန႕ကို မိနစ္ 20 ေလာက္ပဲအခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ..တကယ္
ကိုရလို႕ ျဖန္႕ေ၀ေပးေနရျခင္းျဖစ္ပါတယ္.. တစ္ခုေမးစရာရွီလာပါတယ္..ေငြဘယ္လိုထုတ္မလဲဆိုတာေပါ့..
ဟုတ္ကဲ့... PayPal ကေနေငြထုတ္ပါ့မယ္..ဘယ္လိုထုတ္မလဲဆိုေတာ့ www.shwemoney.com မွာအေသး
စိတ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္..က်ေနာ္တို႕လည္း အဲဒီကိုဆက္သြယ္ၿပီးေငြထုတ္ၾကတာမလုိ႕ပါ..အိုေက.. အခု
က်ေနာ္ေငြတစ္ကယ္ထုတ္လုိ႕ရခဲ့တဲ့ဆိုဒ္ကေတာ့ The Bux ဆိုတဲ့ဆိုဒ္ဘဲျဖစ္ပါတယ္ခင္မ်ာ.... ယံုယံုၾကည္
ၾကည္နဲ႕ တစ္လနီးပါးေလာက္စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီးလုပ္ပါ..ကၽြန္ေတာ္တို႕ကလည္း ဒါေတြကိုစိတ္၀င္စားတဲ့
အတြက္အျမဲစမ္းသပ္တယ္..စမ္းသပ္လို႕အိုကီတယ္ဆိုရင္ အမ်ားျပည္သူထံခ်ျပလိုက္တာပါ..ၿပီးေတာ့ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြရွိေနတယ္ဆိုတာ ျမန္မာျပည္သူေတြနဲ႕ရင္းႏွီးေစခ်င္တဲ့သေဘာပါ..ကဲစလိုက္ၾကရေအာင္
အိုေက အရင္ဆံုး Register လုပ္ဖို႕အတြက္  



 
Register ကို ႏွိပ္ျပီးပါက ေအာက္က ပံုအတိုင္း ပံုစံ ျဖည့္ေပးလိုက္ပါ ။  
 
 Full Name မွာ သင္အသံုးျပဳမည့္နာမည္ေပါ့။ ဥပမာ maungmaung ေပါ့။ Username မွာလဲ Full Name မွာ သံုးတဲ့ နာမည္ကို ျပန္ထည့္ပါ စာလံုးမ်ားကို ဆက္ေရးပါ။ Password နဲ႔ Confirm Password ကို ၾကိဳက္ရာ ထည့္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မွတ္ထားေပါ့ေနာ့ ။E-mail Address နဲ႔ Confirm E-mail Address မွာ သင္အသံုးျပဳမည့္ Gmail ကို ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ Referrer မွာေတာ့ ဘာမွ ထည့္စရာ မလိုပါဘူး သူဖာသာသူ ျဖည့္ထားျပီးသားပါ။
Pyament Account ေနရာမွာ ႏွစ္ခု ထဲက တစ္ခုေ႐ြးခ်ယ္ျပီး ထည့္ႏိုင္ပါတယ္ ဒါက ပိုက္ဆံ ထုတ္ဖို႔ အေကာက္ ျဖစ္ပါတယ္ Payza အေကာက္တို႔ PayPal အေကာက္တို႔ မရွိပါက လက္ရွိ Register လုပ္ထားတဲ့ Email ကို ယာယီ ထည့္ထားႏိုင္ပါတယ္ ေနာက္မွ ျပန္ေျပာင္းလို႔ ရပါတယ္ ။  အားလံုးျပီးစီးသြားပါက The-Bux ကေနျပီးေတာ့ သင့္ Email ထဲသို႔ Mail တစ္ေစာင္ ပို႔ထားပါမယ္ ဖြင့္ၾကည့္ျပီးေတာ့ သူေပးထားတဲ့ လင့္ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ ေအာက္က ပံုအတိုင္း သင့္ရဲ့ Username နဲ႔ ID No တို႔ကိို ေတြရပါမယ္။  Send ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ ။ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ Mamber တစ္ေယာက္ ျဖစ္သြားပါျပီ ။  
 
Send ကို ႏွိပ္ျပီးပါက သင့္ရဲ့ အေကာက္က active ျဖစ္သြားပါျပီ ။ ကဲ Login ဝင္ျပီးေတာ့ လုပ္ငန္း စလိုက္ၾကပါစို႔ ။ Login ဝင္ျပီးသြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္က ပံုအတိုင္း မိတ္ေဆြရဲ့ Account Pag ထဲကို ေရာက္သြားပါျပီ ။ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ အေကာက္ပါ ။  
 
အေကာက္ထဲ ေရာက္သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေၾကာ္ျငာ မ်ား ကလစ္ရန္ View Ads ကို ႏွိပ္ပါ။  
 
ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း ေၾကာ္ျငာ မ်ား ရွိတဲ႔ေနရာကို ေရာက္ သြားပါျပီ ။ ေၾကာ္ျငာ ၾကည့္ရန္ အတြက္ အေပၚက ေခါင္းစဥ္ကို  ႏွိပ္ပါ ။ ႏွိပ္ျပီးပါက ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေနာက္စာမ်က္ႏွာ တစ္ခုကို ကူးသြားပါ့မယ္    
 
ေရာက္ရွိသြားတဲ့ စာမ်က္ႏွာ ကိုဘဲ ၾကည့္ပါ ။ တျခား စာမ်က္ႏွာ ကူလိုက္ပါက ေၾကာ္ျငာ ၾကည့္တာ အလုပ္မလုပ္ဘဲ ပိုက္ဆံ မရ ျဖစ္တက္ပါတယ္ အေပၚက ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း အစိမ္းတန္းေလး အခ်ိန္ျပည့္ေအာင္ ေစာင့္လိုက္ပါ ။ အခ်ိန္ျပည့္ပါက ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း ပံုေသးေလး ငါးပံု ေပၚလာပါမယ္ ။ ေဇာက္ထိုး ျဖစ္ေနတဲ့ ပံု ေလးကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။
 
  
ေအာက္က ပံုအတိုင္း အမွတ္ျခစ္ေလးနဲ႔ Thanks for watching! ေပၚလာရင္ အဲ့ဒီ စာမ်က္ႏွာကို ျပန္ဖ်က္လို႔ ရပါျပီ။ 
 
အဲ့ဒီအတိုင္းဘဲ ရွိသမွ် ေၾကာ္ျငာေတြကို ကုန္ေအာင္ ကလစ္လိုက္ပါ။ ေၾကာ္ျငာ အသစ္ေတြကိုေတာ့ ေနာက္ေန႔မွ ျပန္ခ်ေပးပါ့မယ္။ The Bux မွာ ေၾကာ္ျငာ ကလစ္ျခင္း အျပင္ တျခား နည္းလမ္းျဖင့္လဲ ပိုက္ဆံ ရွာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေၾကာ္ျငာ ကလစ္တာကို အခ်ိန္တစ္ခု သက္မွတ္ျပီး ကလစ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ပို ေကာင္းတာေပါ့။ ေၾကာ္ျငာ ကလစ္ျပီးျပီ ဆိုရင္ အေပၚဘက္က Account ဆိုတာေလးကုိ ႏွိပ္လိုက္ပါ။
 
ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း မိတ္ေဆြ တို႔ရဲ့ အေကာက္ ထဲကို ေရာက္ရွိသြားပါမယ္ ။ ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ အေကာက္ေပါ့။ Account Page ထဲ ေရာက္တဲ့အခါ Account Balance မွာ ဒီေန႔ ကလစ္လို႔ ရတဲ့ ေၾကာ္ျငာခ ေတြကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္ ။ အခုမွ စလုပ္တဲ႔ သူေတြကေတာ့ $0.060 ေလာက္ဘဲ ရဦးမွာပါ။ ေနာက္တနည္း Video ၾကည့္ျပီး ပိုက္ဆံ ထပ္ရွာပါ့မယ္  ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း WHTCH VIDEOS ဆိုတာေလးကို ကလစ္လိုက္ပါ။
 
 ေလာေလာဆယ္ေတာ့ Video တစ္ခု ရွိေနပါတယ္ ။ တစ္ခါတေလ ႏွစ္ခု ရွိပါတယ္။ တခါတေလလဲ တစ္ခုမွ မရွိပါဘူး ။ အခ်ိန္လဲ ဘယ္ေလာက္မွ မၾကာပါဘူး  ဗီဒီယို ကို ျပီးေအာင္ ၾကည့္တာက ေကာင္းပါတယ္။ ျပီးသြားရင္ေတာ့ အေကာက္ထဲကို ပိုက္ဆံ ေရာက္ရွိသြားပါျပီ။
ေနာက္ထပ္ ပိုက္ဆံရွာတဲ့ နည္းကေတာ့ ကံစမ္းမဲ ႏႈိက္သလိုပါဘဲ အခ်ိန္ရတဲ့ လူေတြ လုပ္ပါလို႔ အၾကံ ေပးခ်င္ပါတယ္ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ကံစမ္းမဲ ေပါက္လြယ္လို႔ပါ ။ ကၽြန္ေတာ္ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ ေပါက္ျပီး သြားျပီ။ :D
 
ကံစမ္းမဲ ႏႈိက္ရန္ ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Account page ၏ဘယ္ဘက္တြင္ရွိေသာ Earn Money menu tab The Grid ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။
 
ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတုိင္း အကြက္ေတြ အမ်ားၾကီးနဲ႔ ပံုဆီ ေရာက္သြားပါ့မယ္။ ၾကိဳက္ရာ အကြက္ကို ေ႐ြးႏွိပ္လုိက္ပါ ။ ကံေကာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ 2 $ ခြဲအထိ ေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ကံစမ္းမဲ အၾကိမ္ ႏွစ္ဆယ္ ႏႈိက္ခြင့္ ရွိပါတယ္။
 
ဒီစာတန္းက မဲေပါက္တာပါ။ :D 0.1000 ေနာ္ ေပါက္တာ .
 
မဲႏႈိက္ရတာ အရမ္း တန္ပါတယ္ ။ အခ်ိန္ရရင္ မဲႏႈိက္ၾကပါ။ မႏႈိက္မေနရလို႔ေတာ့ မသတ္မွတ္ထားပါဘူး ခင္ဗ်ာ။  
 
The Bux မွာေနာက္ထပ္ ေငြရႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရးကေတာ့ points မွ cash သို႔ ေျပာင္းျခင္းပါပဲ။ ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ႏွိပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
 
 ကလစ္အခ်က္ေရ  ၁၀၀၀ ကို ၁ေဒၚလာႏွင့္ လဲႏိုင္ပါတယ္။ 
ေနာက္ထပ္ ေငြရႏိုင္တဲ႔ အခြင့္အေရးကေတာ့ ရွယ္ယာ (Referral) ဝယ္ဖို႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ PTC သမားတိုင္း လုပ္ကို လုပ္ရမဲ႔ အလုပ္ပါ ။ ကိုယ့္ကို အဓိက ပိုက္ဆံ ရွာေပးမွာကေတာ့ referral ပါဘဲ ။ Referral ဘယ္လို ဝယ္ရမလဲ ဆိုေတာ့ အရင္ဦးဆံုး မိတ္ေဆြတို႔မွာ $0.1500 ရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ $0.1500 ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေၾကာ္ျငာ သံုးရက္ ကလစ္စာေပါ့ ။ ကံေကာင္းတဲ့လူဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္ရက္တည္းနဲ႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ ရွယ္ယာ(Referral) ဝယ္ဖို႔အတြက္ အရင္ဦးဆံုး လုပ္ရမွာက ရသမွ် ဝင္ေငြကို Purchase balance ထဲသို႔ ေျပာင္းေျပာင္းျပီး ထည့္ေပးထားရပါမယ္။ Purchase balance မွာ $0.1500 ရမွ ရွယ္ယာ ဝယ္လို႔ ရပါမယ္။ Purchase balance ထဲကို ေငြ ေျပာင္းဖို႔ အတြက္ ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Add funds ဆိုတာကို ႏွိပ္လိုက္ပါ
 
Add funds ကို ႏွိပ္လိုက္ပါက ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေပၚလာပါမယ္။  Account Balance ကို ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ပါ။  
 
Account Balance ကို ေ႐ြးျပီးပါက amount မွာ ကိုယ္ေျပာင္းမဲ႔  ေငြပမာဏကို ႐ိုက္ထည့္ပါ။ ဥပမာ $0.054 ေပါ့။  
 
အနည္းဆံုး ေျပာင္းလို႔ ရကေတာ့ $0.01 ပါ။ မိတ္ေဆြတို႔မွာ ရွိေနတဲ့ ေငြ ပမာဏကို ႐ိုက္ထည့္ျပီး Send ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ အဲ့ဒါဆိုရင္ account balance ထဲမွာ လက္က်န္ေငြ မရွိေတာ့ေပမဲ့ Purchase balance မွာ ေငြေရာက္သြားပါျပီ။ အဲ့ဒီနည္းအတိုင္းဘဲ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း ရသမွ် ေငြေတြကို Purchase balance ထဲသို႔ လြဲထည့္ထားပါ။ သံုးရက္ေလာက္ လုပ္ျပီးပါက မိတ္ေဆြတို႔ဆီမွာ $0.1500 အထက္ ရွိေနပါျပီ ။ ဒါဆိုရင္ ရွယ္ယာ ဝယ္ႏုိင္ပါျပီ။ Referral (ရွယ္ယာ) ဝယ္ရန္အတြက္ ေအာက္က ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း Account page တြင္ရွိေသာ Rent Refs ဆိုတာေလးကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။   
 
ေအာက္က ပံုအတုိင္း ေပၚလာပါမယ္။   
 
Referrals တစ္ခုရဲ့ ေစ်းႏႈန္းက $0.1500 ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားႏွင့္ဝယ္တဲ့အခါလည္း တစ္ခုခ်င္း ေစ်းႏႈန္းႏွင့္ အတူတူပါပဲ ။ အဲ့ဒီေတာ့ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ဘဲ ရသေလာက္ ဝယ္သြားပါ့မယ္။ ေငြပမာဏလည္း လံုေလာက္တဲ့အတြက္ Referrals ဝယ္ရန္ Rent Now! ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။
 
 Referrals ဝယ္ျပီးတဲ့အခါ Account ကိုျပန္သြားလိုက္ပါ။ Rented Referrals ေနရာတြင္ ဝယ္ထားတဲ့ Referrals အေရအတြက္ကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီ Referrals(ရွယ္ယာ)ေတြ ဟာ အလုပ္မလုပ္ေသးပါဘူး ။ သူတို႔ကုိ Auto အလုပ္လုပ္ေအာင္ ေျပာင္းရပါမယ္။  
 
ဝယ္ထားတဲ့ Referrals(ရွယ္ယာ) ေတြကို Auto အလုပ္လုပ္ခိုင္းရန္အတြက္ ဘယ္ဘက္တြင္ ရွိေသာ Referrals ဆိုေသာ Menu tab မွ Rented  Referrals ကို ႏွိပ္လိုက္ပါမယ္ ။ (PTC site မ်ားတြင္ Referrals(ရွယ္ယာ) တစ္ခါ ဝယ္ျပီးတိုင္း ေနာက္ထပ္ဝယ္ဖို႔ ၇ ရက္ေစာင့္ရပါတယ္။ )   
 
 AutoPay မွာ Disable ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲ့ဒါကိုေျပာင္းဖို႔ click here to change it ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။
ကၽြန္ေတာ့္ပံုမွာ ျပထားတာကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ Enable ေျပာင္းထားျပီးသားမို႔ပါ။
AutoPay မွာ Enable ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ Referrals(ရွယ္ယာ)ေတြ အလုပ္လုပ္ရန္ အသင့္ျဖစ္သြားပါျပီ။  လက္က်န္ရက္၊ ကလစ္ ေပးထားတဲ့ အေရအတြက္ ၊ ဝင္ေငြ ၊ စတဲ့အခ်က္အလက္ေတြကို ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

 
မိတ္ေဆြတို႔ကိုယ္တိုင္လဲ ေန႔တိုင္းကလစ္ရင္း Referrals(ရွယ္ယာ) ေတြ အလုပ္လုပ္လား မလုပ္လားဆိုတာ ေစာင့္ၾကည့္ေပးရပါမယ္ ။ရွယ္ယာေတြ အလုပ္လုပ္ပံုကို ၃ရက္ေက်ာ္ ေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္ရပါတယ္။ အလုပ္မလုပ္ပါက Recycle လုပ္လ္ိုက္ပါ ဒါဆို ပံုမွန္ အလုပ္ ျပန္လုပ္လာပါလိမ္႔မယ္။ မိတ္ေဆြတို႔ အလုပ္မလုပ္တဲ့အခါ သူတို႔လည္း မလုပ္ေတာ့ပါဘူး မိတ္ေဆြတို႔ ကိုယ္တိုင္ကလဲ အျမဲ အလုပ္လုပ္ ေပးရပါတယ္။

ပိုက္ဆံေတြ မ်ားလာတဲ့ အခါ မထုတ္ေသးပါဘူး ။  Referrals အေရအတြက္ 2000 မွ 7000 အထိရတဲ့ Ultimate member အဆင့္ထိေရာက္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္းပဲ ပိုက္ဆံ စုျပီး  ဝယ္သြားပါ့မယ္။  ေငြထုတ္တဲ့အခါ Paypal account မွ ထုတ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ (PayPal account ေလွ်ာက္နည္းကို ဒီမွာ ေလ့လာလိုက္ပါ)
 သတိထားရမွာက Referral တစ္ခုရဲ့ AVG ကို အနည္းဆံုး 2.00 ေက်ာ္ ေလာက္ရွိေနရပါမယ္။ မိတ္ေဆြတို႔ကိုယ္တိုင္ ေန႔စဥ္ေၾကာ္ျငာေတြ ကုန္ေအာင္ကလစ္မယ္ဆိုရင္ Referrals ေတြကလည္း ပံုမွန္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Avg=2.00  ေအာက္က်ေနတဲ့ Referrals ဆိုရင္ တပတ္ေလာက္ေစာင့္ၾကည့္လို႔ Avg မတက္လာဘူးဆိုရင္ ေလးေထာင့္ကြက္ကို အမွတ္ျခစ္ေပးျပီး ေပၚလာတဲ့ အကြက္ မွာ Recycle   ေ႐ြးေပးလိုက္ပါ ။ Avg ျပန္တက္လာပါလိမ့္မယ္။

 
 ကဲဒီေလာက္ဆို ေျပာျပထားတာ ေတာ္ေတာ္ လံုေလာက္ေနပါျပီ ။ Account upgrade လုပ္တာတို႔ Direct Referrals / Downline ရွာတာတို႔ ကိုယ္ပိုင္ ေၾကာ္ျငာ ထည့္တာတို႔ နဲ႔လဲ ပိုက္ဆံ ရွာႏိုင္ပါေသးတယ္ ဒါကိုေတာ့ အေသးစိပ္ မေျပာျပေတာ့ပါဘူး မိတ္ေဆြတို႔ ကိုယ္တိုင္ လုပ္ေနရင္နဲ႔ တျဖည္းျဖည္း နားလည္လာမွာပါ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရဲ့ ေနာက္ဆံုး ပန္းတိုင္ကေတာ့ Account upgrade လုပ္ျပီး ေနာက္ဆံုး Ultimate member ျဖစ္ဖို႔နဲ႔ ရွယ္ယာ အမ်ားဆံုး ဝယ္ႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကိဳးစားျပီး ပံုမွန္ အလုပ္လုပ္ သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၁ႏွစ္ေက်ာ္ ၁ႏွစ္ခြဲမွာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အေရးၾကီးတဲ့ အပိုင္း ပိုက္ဆံ ဘယ္လို ထုတ္မလဲ ဆိုတာ ရွင္းျပပါ့မယ္ .
 
 မိတ္ေဆြတို႔ရဲ့ အေကာက္မွာ ေငြေတြ မ်ားျပားလာလို႔ ထုတ္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ Account page မွာရွိတဲ့ Global menu မွ Withdraw မွာထုတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ The Bux ရဲ့ minimum payout က 3$ ပါ။ မိတ္ေဆြတို႔ရဲ့အေကာက္မွာ 3$ ရွိျပီဆိုရင္ ထုတ္လို႔ရပါျပီ။အမ်ားဆံုး ေဒၚလာ ၂၅၀ ကို ေန႔စဥ္ထုတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ေငြထုတ္ဖို႔ PayPal account / email တစ္ခုရွိရပါမယ္။..
ကဲ..ဒါကေတာ့ The Bux မွာေငြရွာနည္းအျပည့္အစံုပါဘဲ 

w3adz မွာ ေငြရွာနည္း

ဒီ site ေလး နာမည္က  w3adz  ပါ  




Click လို႔ရတဲ့အျမတ္ေငြနဲ႔ ေငြအရင္းအႏွီးထပ္စိုက္တာေပါင္းၿပီး rented referrals ဝယ္၊ ၿပီးေတာ့ ဆက္ click ၊ ေနာက္ထပ္ clickလို႔ရလာတဲ့အျမတ္ရတဲ့ေငြကို rent referral ထပ္ဝယ္ၿပီးဆက္ click ၊ အဲ့ဒီလိုလုပ္လုပ္လာတာ rented referrals အေယာက္ 160 ရွိလာၿပီး တစ္ေန႔ကို $1.5 ကေန $2 ၾကားပုံမွန္ရေနၿပီ
⭐️ Rented referrals ေတြကလည္း အရမ္း active ျဖစ္ပါတယ္

   http://w3adz.com/?ref=Thainzawwin


April 2017 မွ စေပၚတာပါ

minimum withdraw က $2 ပါ

perfect money or bitcoin ႀကိဳက္တာနဲ႔ ထုတ္လို႔ရပါတယ္

သူက paid to click(ptc) ေကာ paid to sign up(ptsu) ႏွစ္မ်ိဳးလုံးနဲ႔  ပိုက္ဆံရွာလို႔ရပါတယ္

paid to sign up ကေန ptsu တစ္ခုက္ိုအနည္းဆုံး $0.25 ကေန  အမ်ားဆုံး $1  reward ေပးပါတယ္

ဒါေၾကာင့္ ptc နဲ႔ ptsu ႏွစ္ခုလုံးကေန ရွာလိုက္ရင္ $2 ဆိုတာ ခဏတာေလးအတြင္းမွာရသြားပါလိမ့္မယ္
အၾကံေပးခ်င္တာက
      Paid to click(PTC)  click ရင္ ဦးစားေပးအေနနဲ႔
1 standard ad ေခါင္းစဥ္ေအာက္က
      $0.005 တန္  ad မ်ားကိုဦးစြာclickပါ

Standard Ads

Make us number one - EMS
We appreciate it if you can vote multiple times a day as we need your support.
Neobux Fixed Ad Deal/Promotion
We will pay for part of your costs to let you become closer to your desired goal
Enclix - The Best PTC
Registered Company, Payments Instantly, $5 Cashout, Join Now.
Sixth referral contest - Weekly contest
The reward will be added to your main balance and you can cashout immediately



2️⃣ ၿပီးရင္ tiny ad ေခါင္းစဥ္ေအာက္က ad မ်ားကို click ပါ

Tiny Ads

Free Bitcoin Every Hour!
Free Dogecoin Every Hour!
$$$---BEST---$$$
familyclix



3️⃣ ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႔ fixed advertisements ေခါင္းစဥ္ေအာက္က
$0.00036 to $0.0002 ထိတန္တဲ့ ad မ်ားသာကို click ပါ  ( ⛔️တန္ဖိုးနည္းတဲ့ $0.0001 ads မ်ားကို  မကလစ္ဖို႔အၾကံျပဳပါရေစ )

Fixed Advertisements

5 new special packs added
3 for users who want to boost their earning speed and 2 for advertisers
New PhdClix.com
Unique script $100 Ads for free!
TrafficHeap - Advertise on multiple PTC sites with one order
Revenue Sharing! Advertise your site on multiple PTC sites with a single order!
EMS - Vote for W3Adz.com
We appreciate it if you can vote multiple times a day as we need your support.







ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ အဲ့ဒီ ေခါင္းစဥ္ ၃ခု ေအာက္က ad မ်ားကိုသာ click ရင္ လုံေလာက္ၿပီလို႔  ထင္ပါတယ္

 ေနာက္ထပ္ အၾကံေပးခ်င္တာက
      Paid to sign up ( PTSU ) tasks မ်ားလုပ္ဖို႔  PTSU ထဲဦးစြာဝင္ပါ ၊ ၿပီးရင္ ကိုယ္ လုပ္ခ်င္တဲ့ PTSU တစ္ခုခုကိုေရြးပါ
1 သူေျပာထားတဲ့ Instructions အတိုင္း  အတိအက်လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္

2 သူ႔ instructions အတိုင္းအကုန္ ၿပီးေျမာက္ၿပီဆိုမွ   user name or email used in sign up process ဆိုတဲ့ ေနရာ  မွာ ကိုယ္က သူ႔ PTSU site မွာ sign up လုပ္ခဲ့တဲ့ user name or email တစ္ခုခုျဖည့္ရပါမယ္ ၊  ေနာက္တစ္ခုက sign up လုပ္ၿပီးရင္ အဲ့ဒီ PTSU site က ကိုယ့္ရဲ႕ email ကို message ျပန္ပို႔ပါတယ္ ၊ အဲ့ဒီ message တစ္ခုလုံးကို copy ကူးၿပီးေတာ့  welcome email or any extra information ဆိုတဲ့ေနရာမွာ paste လိုက္ပါ   ၊  ၿပီးေတာ့  send ကို ႏွိပ္လိုက္ရင္ရပါၿပီ

3 ကိ္ုယ္  send လိုက္တဲ့ PTSU task ကို PTSU advertiser က  72နာရီအတြင္း  စစ္ေဆးၿပီး  reward amount $ ကို ကိုယ့္ account ထဲထည့္ေပးပါတယ္ခင္ဗ်

4 send ထားတဲ့ PTSU complete  ျဖစ္မျဖစ္ PTSU history ထဲမွာ ဝင္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္ ၊  complete ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ reward $ ရပါၿပီ

http://w3adz.com/?ref=Thainzawwin

သဘာဝ အားတိုးေစတဲ႔ ဒန္႔သလြန္ေစ့

က်​ေနာ္​တို႔စကၤာပူမွာ​ေတာ့ ဒန္​႔သလြန္​​ေစ့ 100g ကုိ $10ပါ။ 1kg ကို​ေဒၚလာ ၁၀၀​ေပါ့၊ ျမန္​မာ​ေငြနဲဆို ကို ၉ေသာင္​း​ေက်ာ္​​ပါ။
ျမန္​မာျပည္​မွာ ဒန္​သလြန္​ၿခံစိုက္​ၿပီး​ေရာင္​းစားမယ္​ဆိုရင္​သ​ေဌးျဖစ္​​ေလာက္​တယ္​။ ​ဒန္​႔သလြန္​​ေစ့ရဲ႕​ေကာင္​းက်ဳိး​ေတြကို​ေတာ့ေအာက္​မွာဆက္​ဖတ္​ၾကည္​့ပါ။
***********************************************
` သဘာဝ အားတိုးေစတဲ႔ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ´

အေမရိကန္ လူမ်ိဳး မိတ္ေဆြက သူတို႔ဆီမွာ ဒန္႔သလြန္ေစ့ တစ္ထုပ္ (အေစ့ ၁၀၀) ကို ၆ ေဒၚလာ နဲ႔ ဝယ္စားေနတယ္လို႔ ေျပာျပလို႔ အရမ္းအံ႔ၾသမိတယ္။

`` အမွန္တိုင္းဝန္ခံရ ရင္ က်ေနာ္အေနနဲ႔ ဒန္႔သလြန္သီးကို ပဲကုလားခ်ဥ္ရည္ ခ်က္တဲ႔ အခါေလာက္ပဲ စားျဖစ္တာဗ်။ဒါေတာင္ အသီးမွာကပ္ေနတဲ႔ အသားေလာက္ပဲ သြားနဲ႔ ျခစ္စားတာ တခါတေလ အေစ့ေတြက ရင့္ ေနလို႔ မဝါးစားျဖစ္ဘူး ´´ လို႔ေျပာေတာ့ အေမရိကန္လူမ်ိဳး David က အံ႔ၾသသြားတယ္။

သူက ျပန္ေျပာတယ္ ` အဲ႔ဒီလုပ္ရပ္က အရမ္း မိုက္မဲတာပဲ´ တဲ႔။

ကိုယ္လည္း ဒန္႔သလြန္သီး အရြက္ နဲ႔ အျမစ္ေလာက္ ပဲ ေဆးဝါးအျဖစ္ သံုးဖူးေတာ့ သူေျပာလည္း ခံေနရေတာ့တာေပါ့။

ေနာက္ေတာ့ က်ေနာ္ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ အေျကာင္း အရမ္းသိခ်င္လာတာနဲ႔ ေလ့လာျကည့္တယ္။
အေစ့ မစားဘဲ ေထြးထုတ္တာဟာ အရမ္း မိုက္မဲ မွန္း အဲ႔က်မွ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သိေတာ့တယ္။

အေမရိက နဲ႔ ဥေရာပမွာ ဒန္႔သလြန္သီးကို အေျခာက္ခံလို႔ရလာတဲ႔ အေစ့ကို ေတာင္ပံေလးေတြ ေျခြ၊ အေစ့ ေလးေတြခ်ည္း ထုပ္ပိုးပီး ေရာင္းၾကတယ္။

#အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ႔ တဲ႔ေရာဂါ၊ #ေသြးအားနည္းျခင္း၊ #ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားျခင္း၊ #ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ #အဆစ္ေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ #အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ #အသည္း၊ #ေက်ာက္ကပ္ ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၊ #Bacteria ပိုးကူးစက္ျခင္း၊ #ကာမစိတ္ကုန္ခမ္းျခင္း စတာေတြ မွာ အဓိက သံုးျကတယ္။

ျမန္မာေတြက အသီးကိုပဲ ခ်က္စားၾကတာမ်ားတယ္ေလ။အေစ့ ကို အေျခာက္လွန္း သန္႔စင္ၿပီး ေလွာ္စားတာ၊ ျပဳတ္စားတာ၊ အမႈန္႔ႀကိတ္စားတာ၊ အဆီထုတ္တာ မ်ိဳးမွ မရိွဘဲ။

တကယ္ေတာ့ ဒန္႔သလြန္ေစ့ မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ျဒပ္ေပါင္းေတြျဖစ္တဲ႔ *Kaempferol, *Quercetin, *Rutin, *Caffeoylquinic acids ေတြ ပါဝင္ေနတယ္။

Vitamin အေနနဲ႔လည္း #မ်က္စိ၊ #အေရျပား #ဆံသား နဲ႔ #ေျခသည္းလက္သည္း ေတြကို အားေကာင္းေစတဲ႔ Vitamin A ပါဝင္တယ္။

ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစေသာ Free radicals ေတြ ဒဏ္က ကင္းေစတဲ႔၊ အနာက်က္ျမန္ေစတဲ႔ Vitamin C ပါဝင္ေနတယ္။

*Iron  သံဓာတ္ပါဝင္လို႔ ေသြးနီဥ နည္းလို႔ #ေသြးအားနည္းတဲ႔ ေရာဂါ မျဖစ္ေစဘူး။

အာယုေဗၺဒ ေဆးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ဒန္႔သလြန္သီး အေစ့ ကို…

#ပိုးေသေဆး၊
#အတက္ က်ေဆး၊
#အဆစ္ေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊
#ကာမ အားတိုးေဆး (အမ်ိဳးသား ၊ အမ်ိဳးသမီး) နဲ႔
#ေရာဂါ အားလံုးအတြက္ သင့္တယ္ လို႔ ကို ဆိုထားပါတယ္။

အဓိက က ဒန္႔သလြန္ေစ့က ေက်ာက္ခ်ဥ္လိုပဲ ေရကိုသန္႔သြားေစတာကိုး…ဘယ္ေလာက္ ေနာက္တဲ႔ ေရျဖစ္ျဖစ္ ဒန္႔သလြန္႔ အေစ့ ျကိတ္ထားတဲ႔ အမႈန္႔ ၅၀ မွ ၁၅၀ မီလီဂရမ္ ေလာက္ ကို ၁ လီတာ ေရ ထဲ ထည့္လိုက္ရင္ ေရထဲမွာ ရိွတဲ႔ ပိုးေသေစတယ္…ေရကို ေသာက္လို႔ရနိုင္တဲ႔အထိ သန္႔သြားေစတယ္။

ဒီလိုပဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္ရင္ အဆိပ္ေျဖ ေပးတယ္၊ သန္႔စင္ေစတဲ႔ လုပ္ငန္းလုပ္ေပးတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္

တခါစားရင္ *** ၂ ေစ့ထက္ မပိုေစနဲ႔။(တစ္ေန႔ မွာ ၄ ေစ့ အထိ စားနိုင္တယ္) လို႔ ေျပာတာပါ။

ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူက အစာအိမ္ နဲ႔ အူလမ္းေျကာင္းမွာ သန္႔စင္တဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ႔အတြက္ ေပါက္ေပါက္ လို အမ်ားျကီးစားရင္ ေနထိုင္မေကာင္းတာ၊ ဝမ္းသြားတာ၊ ပ်ိဳ႕တာ၊ အိပ္မရ တာေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ အမွန္က #အဆိပ္ရွင္းထုတ္ ေနတဲ႔ အတြက္ ရလာတဲ႔ အက်ိဳးအာနိသင္ပါ။

ယခုမွ စ စားတဲ႔ လူဆိုရင္ [ တစ္ခါစားလ်ွင္  ၁ ေစ့ ] နွင့္ စတင္ပါ။ ေနာက္မွ ေျဖးေျဖးခ်င္း တိုးသြားနိုင္ပါတယ္။ ဝါးဝါးခ်င္း ခ်ိဳသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေပမဲ႔ ျကာျကာဝါးရင္ ခါးသက္သက္ျဖစ္လာပါတယ္။

David ကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ ဆီးခ်ိဳ ထိန္းဖို႕ ေန႔တိုင္း ၃ ေစ့ စားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

သတိျပဳရမဲ႔ အခ်က္ေလးေတြ ရိွပါတယ္။

#ေတာင္ပံ ေလးေတြ ေျခြစားပါ။

ဒါကေတာ့ အေစ့ ရဲ႕ ေတာင္ပံေလးေတြမွာ အညစ္အေျကးနဲ႔ ပိုးမႊားေတြ ကပ္ေနတတ္လို႔ပါ။
 ဒါေပမဲ႔  ခြ်င္းခ်က္အေနနဲ႔

*Weight ျမန္ျမန္ က်ခ်င္တဲ႔ သူေတြ ကေတာ့ ေတာင္ပံေတြ မေျခြ ပဲ စားနိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာေရးေဆးျပီး ဆားနဲ႔ နယ္ပါ။ ေရ ကို ၂ ခါေလာက္ျပန္ေဆး ရင္ စားလို႔ရပါတယ္။*** ေတာင္ပံေတြမွာ အရမ္းကို Fiber အမ်ွင္ဓာတ္ျကြယ္ဝ လို႔ Weight က်ေစပါတယ္။

#ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ မစားပါနဲ႔။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ေတာ့ အဆိပ္ေျဖရည္ Detox water ေတာင္ မေသာက္သင့္တာ…ဒန္႔သလြန္ေစ့ ကလည္း Detox လုပ္ေပးတာေျကာင့္ မစားသင့္ပါဘူး။

*ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္ဝန္ လိုခ်င္တဲ႔ စံုတြဲေတြအတြက္ေတာ့ မွန္မွန္ စားသင့္တဲ႔ အေစ့ပါပဲ။

#ဗိုက္ထဲ အစာမရိွတဲ႔ အခ်ိန္မစားပါနဲ႔။

စားလိုက္ရင္ ဝမ္းသြားတာမ်ိဳး၊ ေနထိုင္မေကာင္းသလိုမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါက အေစ့ ရဲ႕ သန္႔စင္ျခင္း လုပ္ငန္းေျကာင့္ ျဖစ္လာတဲ႔ ရလဒ္ပါ။

အရမ္းအာနိသင္ရိွပီး ေဆးဖက္ဝင္တဲ႔ အေစ့ပါ။

ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေန႔တိုင္းစားရင္ Energy drink ေတြေတာင္ေသာက္စရာမလိုဘူးလို႔ ေျပာထားတဲ႔ Video ေတြ ရိွပါတယ္။

ဦးေနွာက္မွတ္ဥာဏ္ ကိုလည္း ေကာင္းတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကင္းေစတယ္။

နိုင္ငံျခားမွာေတာ့ Cold pressing နည္းစနစ္နဲ႔ အေစ့ကေန အဆီထုတ္တယ္။

#ဒန္႔သလြန္ေစ့ အဆီ မွာ Saturated fat = 13% နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ႔ Unsaturated fat = 82% အထိ ပါဝင္လို႔ သံလြင္ဆီ လိုပဲ အာနိသင္ထက္ျမက္ပါတယ္။

အိမ္မွာ ဒန္႔သလြန္ပင္ ရိွရင္ အသီးေတြ မစားျဖစ္ လို႔ ရင့္သြားရင္ လႊင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ႔။
အေစ့ လိုခ်င္ရင္ ေျကြမွာ ေကာက္တာထက္ မေျကြခင္ စုေဆာင္းၿပီး အေျခာက္လွမ္းပါ။

အေစ့နု ေလးေတြကို ပဲေစ့ လို ေျကာ္စား၊ ျပဳတ္စားနိုင္သလို အေစ့မာ ကို ေလွာ္စား၊ အမႈန္႔ျပဳထား လို႔ ရပါတယ္။

David ကို အခုေတာ့ စာျပန္ပို႔ၿပီး အျပင္မွာေတြ႕တဲ႔အခါ ငါတို႔ ျမန္မာမွာ ေပါေပါ မ်ားမ်ားရတဲ႔ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေတြ လက္ေဆာင္ေတြေပးရဦးမယ္ေနာ့

Credit to hello dr.diet
#အေထြေထြဗဟုသုတ